デブ

間欠的ファスティング（Intermittent Fasting、以下IF）は、食事の摂取と断食（ファスティング）を一定のサイクルで繰り返す食事法です。体重管理や健康増進を目的として注目されています。以 ...

フレキシタリアンダイエット（Flexitarian Diet）について、わかりやすく詳しく説明します。以下に、その概要、特徴、メリット、デメリット、具体的な食事例、注意点などをまとめました。 1. フ ...

DASHダイエット（ダッシュダイエット、Dietary Approaches to Stop Hypertension）は、高血圧を予防・改善するために開発された食事法で、心臓病や脳卒中のリスクを下げ ...

最新のダイエット方法について、英語の信頼できる情報源（WebMD、WHO、Cleveland Clinic、U.S. News、Healthlineなど）をもとに、2025年時点でのトレンドや科学的根 ...