※この記事には広告が含まれています
パーソナルジムを選ぶ際、初心者の方は特に「自分に合った指導が受けられるか」「無理なく続けられるか」が気になりますよね。そんな中、注目を集めているのがPLUME（プリューム）です。ダイエットやボディメイクに特化したこのジムは、川崎エリアを中心に展開し、達成率の高さと親しみやすい雰囲気で人気を博しています。この記事では、PLUMEの魅力から実際の利用者の声まで、分かりやすく詳しくレビューします。トレーニング初心者の方も安心して参考にしてください。
もくじ
PLUMEパーソナルジムとは？基本情報をおさらい
PLUMEは、ダイエットとボディメイクを専門とするパーソナルトレーニングジムです。主に神奈川県の川崎市に店舗を構え、完全個室のマンツーマン指導が特徴。ジムのコンセプトは「人生最後のダイエット」で、体重を落とすだけでなく、長期的に理想の体型を維持できる知識を提供します。 トレーナーは全員が国際資格を持ち、年間1000セッション以上の経験を積んだプロフェッショナル。ボディメイク大会で日本優勝経験のあるトレーナーも在籍し、信頼性が高い点が魅力です。
店舗は主に以下の2つで、どちらも駅近でアクセスしやすいです：
- 溝の口店：溝の口駅から徒歩1分。住所：神奈川県川崎市高津区溝口1-8-3 溝の口ファーストビル5F。
- 川崎店：川崎駅から徒歩5分。住所：神奈川県川崎市川崎区砂子2-9-1-501。
また、高田馬場店も存在するようですが、主な拠点は川崎エリア。手ぶらで通えるよう、ウェアやシューズの無料レンタルがあり、仕事帰りや買い物ついでに気軽に訪れられます。
初心者におすすめの理由：無理なく始められるポイント
PLUMEが初心者に人気なのは、トレーニングのハードルが低いからです。ジム初心者や運動が苦手な人でも、個人の体質やライフスタイルに合わせたプログラムを組んでくれます。例えば、糖質制限にこだわらず、日常的に取り入れやすい食事指導が好評。ストレスなく続けられるよう、炭水化物やタンパク質をバランスよく摂取するメニューを提案します。
トレーニングは自重中心からスタートし、徐々にダンベルなどを取り入れるスタイル。1回60分のセッションで、丁寧な指導と補助が入るため、怪我の心配が少なく安心です。 ダイエット目標達成率が97%以上という実績も、初心者がモチベーションを保てる理由の一つ。体が変わっていく過程を楽しめるとの声が多く、コンプレックス解消や自信アップにつながっています。
PLUMEの主な特徴：他のジムとの違いは？
PLUMEの強みは、以下の5つにまとめられます。
- 完全個室・マンツーマン指導：周囲の目を気にせず集中可能。プライベート空間でリラックスしてトレーニングできます。
- 実績豊富なトレーナー：ボディメイクのプロが担当。国際資格取得者ばかりで、科学的根拠に基づいた指導が受けられます。
- 手ぶら通いOK：タオル、ウェア、シューズ、ミネラルウォーターを無料提供。荷物が少なく、忙しい人向け。
- 無理のない食事指導：毎日の食事をLINEで報告し、アドバイスをもらえる。極端な制限ではなく、生活にフィットした方法を提案。
- アフターケアの充実：コース終了後もメンテナンスプランあり。リバウンド防止のためのサポートが手厚い。
これらの特徴から、短期集中で結果を出したい初心者や、長期的に体型を維持したい人にぴったりです。
料金プラン：予算に合わせて選べるコース
PLUMEの料金は、短期集中コースと月額プランを中心に設定されています。入会金は通常33,000円ですが、キャンペーンで無料になる場合も。以下は主なプランです（税込価格）。
| コース名 | 回数/目安期間 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|
| ライト（短期集中） | 16回 / 2〜4ヶ月 | 194,720円 → キャンペーン価格168,000円 | パーソナルトレーニング + 食事指導 |
| スタンダード（短期集中） | 24回 / 3〜5ヶ月 | 297,080円 → キャンペーン価格240,000円 | パーソナルトレーニング + 食事指導（人気No.1） |
| プレミアム（短期集中） | 32回 / 4〜6ヶ月 | 399,440円 → キャンペーン価格312,000円 | パーソナルトレーニング + 食事指導 |
| 月額プラン（トレーニングのみ） | 月4回 / 60分 | 41,800円 | 継続的なメンテナンス向け |
これらのコースには、無料カウンセリングと体験トレーニング（5,500円）が付く場合があります。詳細は公式サイトで確認を。 他のジムに比べて手頃な価格帯で、達成率の高さを考えるとコスパが良いと言えます。
実際の口コミ・体験談：利用者の本音は？
PLUMEの口コミをGoogleやレビューサイトから集めると、全体的に高評価。初心者からのポジティブな声が多いです。
- 良い口コミ例：
- 「初めてのパーソナルジムで不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に指導してくれ、16回で体重が10kg減りました。食事アドバイスがライフスタイルに合っていて続けやすい！」（30代女性）
- 「自重中心のトレーニングですが、補助がしっかり入るので安心。1ヶ月で3kg落ちてびっくり。楽しく通えています。」（20代男性）
- 「コンプレックスが解消され、好きな服が着られるようになりました。トレーナーの励ましがモチベーションに！」（40代女性）
- 悪い口コミ例：
- 「トレーニングが自重中心で、ダンベルも軽め。もっとハードなものが良かったかも。」（経験者男性）
- 「室内は清潔ですが、設備がシンプル。豪華さを求める人には物足りないかも。」（30代女性）
全体として、初心者向けの優しい指導が評価され、満足度が高い傾向です。
PLUMEのデメリット：こんな人には向かないかも
メリットが多いPLUMEですが、デメリットも。トレーニングが自重中心のため、上級者には物足りない可能性があります。また、店舗が川崎エリア中心なので、遠方からの通いは不便。料金はキャンペーン利用で安くなりますが、基本的にパーソナルジムらしい投資が必要です。
まとめ：初心者がPLUMEを選ぶ価値はある？
PLUMEは、初心者に優しい指導と高い達成率で、人気のパーソナルジムです。完全個室で手ぶら通い可能、食事指導もストレスフリーと、忙しい日常にフィットしやすいのが魅力。口コミからも、体型変化を実感する人が多く、自信を持っておすすめできます。興味がある方は、無料カウンセリングから始めてみてはいかがでしょうか。あなたのダイエットライフが変わるきっかけになるはずです！